先把心放稳,再看答案

静心禅坐

钟磬古乐、佛号梵音、深山溪水。日日一坐,福报自来。

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日日一坐

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吸气四拍,停一拍;呼气六拍,把肩颈放松。结束时只留下一个最想照顾的念头。